I. Harorat va suv haroratini nazorat qilish
- Tavsiya etilgan suv harorati 40-50 daraja, maksimal 60 darajadan oshmasligi kerak. Qaynayotgan suvni to'g'ridan-to'g'ri teriga quymang.
- Kattalar uchun issiqlik qoʻllash harorati juda yuqori boʻlmasligi kerak. Qariyalar, bolalar va zaif konstitutsiyaga ega bo'lganlar uchun 40 daraja yoki undan pastroqda nazorat qilinishi kerak.
- Toʻsiq sifatida mato qopqogʻi va sochiqdan foydalanish zarur. Issiq suv idishlarini teriga to'g'ridan-to'g'ri qo'ymang.
II. Davomiylikni nazorat qilish
Bitta issiq kompress seansi 15-20 daqiqa davom etishi kerak va uni kuniga 2-3 marta bajarish mumkin.
Sovuq kuyishdan qochish uchun uzoq vaqt davomida bir xil joyga issiqlikni doimiy ravishda qo'llamang.
III. Taqiqlangan guruhlar va taqiqlangan hududlar
- Issiq kompresslarni taqiqlash: terining ishqalanishi, kuyish, ekzema, qizarish va yallig'lanish, qon ketish joylari
- Oʻtkir choʻzilish yoki kontuziyalar uchun 48 soat ichida issiq kompresslar qoʻyish qatʼiyan man etiladi. Shishishni kamaytirish uchun birinchi navbatda sovuq kompresslar qo'llanilishi kerak
- Qandli diabet, uyquchanlik, asab kasalliklari, hemipleji, kognitiv nuqsonlari bo'lganlar ehtiyotkorlik bilan foydalanishlari kerak. Ular behush kuyishga moyil
- Homilador ayollar qorin, bel, yuz uchburchagi va skrotumga issiq kompres qo‘ymasliklari kerak.
- Isitma, o'tkir yallig'lanish, tromboz, varikoz tomirlari va xavfli o'smalar bilan og'riganlarga issiq kompresslar qo'yish taqiqlanadi.
IV. Operatsion xavfsizligini ta'minlash
- Suvni koʻp toʻldirmang. 2/3 sigʻim mos keladi. Oqish va yorilishning oldini olish uchun qopqoqni mahkamlashdan oldin havoni to'kib tashlang.
- Xaltaning eskirganligini, yorilib ketganligini yoki muhri bo‘shashganligini tekshiring. Agar biron bir zarar aniqlansa, darhol foydalanishni to'xtating.
- Uni tekis yoki yoningizda yotgan holda ishlating. Haddan tashqari bosim o'tkazmang yoki issiq suv qopini egmang.
V. Boshqa eslatmalar
- Yotishdan oldin qizdiring. Uxlab qolganingizdan so'ng, darhol issiqlik to'plamini olib tashlang. Uni tun davomida tanangizga yaqin tutmang.
- Issiqlik paketini qo'llaganingizdan so'ng, shamoldan shamollamaslik uchun terini tezda quriting va iliq holda saqlang.
- Agar teri qizarib ketsa, og'riqli yoki pufakchalar paydo bo'lsa, uni ishlatishni darhol to'xtating va davolash uchun sovuq kompres qo'ying.
